Чай или кофе — что полезнее?

Каждый день миллиарды людей по всему миру пьют кофе, чай или другие напитки. Одни делают всё сами согласно рецептам, другие же предпочитают не заморачиваться и покупают желаемое, например, в этом магазине кофе и чая. Как бы то ни было, но многих волнует вопрос «А что же полезнее – чай или кофе?». Сегодня мы постараемся ответить на него максимально просто и содержательно.

Польза и вред чая

Как известно, чай бывает различный — травяной, зелёный, фруктово-ягодный и другой. Мы не будем останавливаться на каждом из них и описывать как их надо заваривать. Лучше перейдём к сути нашего вопроса

Учёные гарвардского университета доказали следующие полезные свойства чая:

• Улучшение обмена веществ;
• При правильной диете способствует снижению веса;
• Люди, которые пьют чай без сахара, меньше подвержены риску заболеть диабетом и, в некоторых случаях, сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• Меньше шансов заболеть хроническими заболеваниями;
• Некоторые учёные считают, что определенные виды чая помогают снижать рост раковых клеток;
• Улучшение «здоровья» печени;
• Снижение уровня холестерина.

Но, тем не менее, в чае есть и вредные свойства:

• Плохой сон, который способен перерасти в проблемы со психикой, усталостью, нарушениями памяти, снижением внимания и другими, но не менее серьезными;
• Если потреблять обработанные сахаросодержащие чаи, то появляется риск повышения количества сахара в крови, что плохо отражается как на весе, так и на здоровье в целом;
• Часть из испытуемых, которые потребляли чай в своем рационе, часто жаловались на появление изжоги;
• Некоторые женщины, пившие чай во время беременности замечали те или иные осложнения;
• Многие не знают, но чай также имеет в своем составе кофеин, а в некоторых сортах даже больше чем в самом кофе. И если потреблять много чая, то в человека может развиться кофеиновая зависимость.

Кроме этого также стоит упомянуть и такие моменты как налёт на зубах, влияние на артериальное давление и снижение полезных свойств жаропонижающих препаратов если запивать их горячим чаем.

Плюсы и минусы кофе

Кофе, как и чай, также бывает разный: растворимый, заварной, различного вида обжарки, сортов и так далее. Согласно исследованию, кофе приносит больше пользы чем вреда, а именно:

• Кофе способно регулировать уровень сахара в крови человека и как следствие любителям кофе меньше хочется есть сладкую еду;
• Мужчины, которые пили кофе во время тренировок, быстрее снижали процент жира в своем организме;
• Некоторые учёные считают что кофе положительно влияет на людей с болезнями Паркинсона и Альцгеймера стимулируя определенные участки мозга;
• Кофе улучшает настроение и снижает депрессию.

Кроме этого кофе положительно влияет на потенцию и рост мышц у мужчин, а у женщин на красоту ногтей, кожи и волос.

Что касается минусов, то кофе не рекомендуется пить если у Вас:

• Проблемы с желудком;
• Беременность;
• Есть заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Гипертония;
• Болезни нервной системы;
• Бессонница.

Если подытожить всё выше сказанное, можно сделать следующий вывод. И чай и кофе имеют много положительных качеств, которые положительно влияют на организм. Однако стоит помнить о том, что нужно использовать только качественную продукцию, а также не пить слишком много чая или кофе, так как большие дозы напитка могут спровоцировать бессонницу, проблемы в работе сердца или даже депрессию.

Спасибо что Вы с нами!

Ещё записи на нашем сайте:

Зеленый чай с имбирём и молоком Пряный чай с имбирём, кардамоном и корицей Антипригарное покрытие и что делать если оно износилось Запеканка из молодых кабачков или цуккини