Чай или кофе — что полезнее?

Чай или кофе - что полезнее?
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Распечатать

Каждый день миллиарды людей по всему миру пьют кофе, чай или другие напитки. Одни делают всё сами согласно рецептам, другие же предпочитают не заморачиваться и покупают желаемое, например, в этом магазине кофе и чая. Как бы то ни было, но многих волнует вопрос «А что же полезнее – чай или кофе?». Сегодня мы постараемся ответить на него максимально просто и содержательно.

Польза и вред чая

Как известно, чай бывает различный — травяной, зелёный, фруктово-ягодный и другой. Мы не будем останавливаться на каждом из них и описывать как их надо заваривать. Лучше перейдём к сути нашего вопроса

Учёные гарвардского университета доказали следующие полезные свойства чая:

  • Улучшение обмена веществ;
  • При правильной диете способствует снижению веса;
  • Люди, которые пьют чай без сахара, меньше подвержены риску заболеть диабетом и, в некоторых случаях, сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • Меньше шансов заболеть хроническими заболеваниями;
  • Некоторые учёные считают, что определенные виды чая помогают снижать рост раковых клеток;
  • Улучшение «здоровья» печени;
  • Снижение уровня холестерина.

Но, тем не менее, в чае есть и вредные свойства:

  • Плохой сон, который способен перерасти в проблемы со психикой, усталостью, нарушениями памяти, снижением внимания и другими, но не менее серьезными;
  • Если потреблять обработанные сахаросодержащие чаи, то появляется риск повышения количества сахара в крови, что плохо отражается как на весе, так и на здоровье в целом;
  • Часть из испытуемых, которые потребляли чай в своем рационе, часто жаловались на появление изжоги;
  • Некоторые женщины, пившие чай во время беременности замечали те или иные осложнения;
  • Многие не знают, но чай также имеет в своем составе кофеин, а в некоторых сортах даже больше чем в самом кофе. И если потреблять много чая, то в человека может развиться кофеиновая зависимость.

Кроме этого также стоит упомянуть и такие моменты как налёт на зубах, влияние на артериальное давление и снижение полезных свойств жаропонижающих препаратов если запивать их горячим чаем.

Плюсы и минусы кофе

Кофе, как и чай, также бывает разный: растворимый, заварной, различного вида обжарки, сортов и так далее. Согласно исследованию, кофе приносит больше пользы чем вреда, а именно:

  • Кофе способно регулировать уровень сахара в крови человека и как следствие любителям кофе меньше хочется есть сладкую еду;
  • Мужчины, которые пили кофе во время тренировок, быстрее снижали процент жира в своем организме;
  • Некоторые учёные считают что кофе положительно влияет на людей с болезнями Паркинсона и Альцгеймера стимулируя определенные участки мозга;
  • Кофе улучшает настроение и снижает депрессию.

Кроме этого кофе положительно влияет на потенцию и рост мышц у мужчин, а у женщин на красоту ногтей, кожи и волос.

Что касается минусов, то кофе не рекомендуется пить если у Вас:

  • Проблемы с желудком;
  • Беременность;
  • Есть заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Гипертония;
  • Болезни нервной системы;
  • Бессонница.

Если подытожить всё выше сказанное, можно сделать следующий вывод. И чай и кофе имеют много положительных качеств, которые положительно влияют на организм. Однако стоит помнить о том, что нужно использовать только качественную продукцию, а также не пить слишком много чая или кофе, так как большие дозы напитка могут спровоцировать бессонницу, проблемы в работе сердца или даже депрессию.

Спасибо что Вы с нами!

 

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

  •  
  • 5
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


CAPTCHA image
*